স্বাস্থ্য ডেস্ক : এই মৌসুমে আম ছাড়া কেউ ভাবতেই পারেন না। আমে প্রচুর ভিটামিন সি, বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও খনিজ লবণসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান আছে।

তবে আম খাওয়ারও আছে কিছু নিয়ম-কানুন। আম খাওয়ার ঠিক পরপরই কিছু খাবার এড়িয়ে চলা শরীরের পক্ষে ভাল বলে জানাচ্ছে চিকিৎসকরা।

আম খেয়ে সঙ্গে সঙ্গে পানি খেলে পেটে ব্যথা হতে পারে কারণ এর ফলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। গ্যাস জমতে পারে। আম খাওয়ার অন্তত ৩০ থেকে ৬০ মিনিট পর পানি খাওয়া উচিত বলে জানাচ্ছে চিকিৎসকেরা।

আমের পর করলার তরকারি খেলে বমি বমি ভাব বা বমি হতে পারে। শ্বাসকষ্টের সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে।

মিষ্টি দই খেতে সমস্ত বাঙালিই ভালোবাসে। তবে আমের সঙ্গে দই খেলে বিপদ বাড়তে পারে, এমনটাই বলছে চিকিৎসকরা। আমের সঙ্গে বা ঠিক পর পর দই খেলে শরীরে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এতে শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়। অন্যদিকে ত্বকেও সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আম খাওয়ার পর যে কোনও রকমের ঠান্ডা সোডা পান করবেন না, ডায়াবেটিস থাকলে একেবারেই নয়। কারণ দুটোই চিনিতে ভরপুর।

আম খেয়েই যেকোনও রকমের মশলাযুক্ত খাবার না খাওয়ার উপদেশ দিয়েছে চিকিৎসকরা, হজমে সমস্যা তো হবেই তবে ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর।